Supino, exercício indispensável para o peitoral
O supino é sem sombra de dúvidas um dos exercícios mais populares de musculação. Ele tem esse nome porque, durante o movimento, o corpo fica na posição supina, que significa deitado de costas e paralelo ao solo. O foco desse exercício é trabalhar os músculos peitorais, mas também tem como finalidade exercitar os grupos musculares […]
