Refeição pré-treino, qual a importância?
Comer antes do treino é essencial para quem busca qualquer tipo de resultado! Começamos nossa matéria com essa afirmação para que você entenda o quanto essa refeição é importante de verdade. A refeição pré-treino deve proporcionar quantidade de energia adequada, proveniente principalmente dos carboidratos de baixo ou médio índice glicêmico, proteínas de alto valor biológico, […]
