O problema é justamente a falta de sintomas: a hipertensão é uma doença silenciosa.
O que é hipertensão arterial?
A hipertensão arterial é popularmente conhecida como “pressão alta”. Este é um problema de saúde muito frequente e, por isso, muitas pessoas tendem a achar que é normal, mas pode ser extremamente perigoso.
Como descobrir se eu tenho hipertensão?
Normalmente a pressão alta só causa sintomas quando já está muito elevada, até mesmo levando a um infarto ou derrame. A melhor forma de descobrir se você tem hipertensão quando não sente nada é realizando a medição em uma consulta de rotina. Pessoas que não têm risco aumentado de pressão alta devem fazer a medição anualmente, enquanto pessoas que têm devem fazer semestralmente.
Quando medimos a pressão arterial o resultado tem dois números, um maior e outro menor, por exemplo 120 por 80. Comumente, se diz 12 por 8.
A depender da idade e de outras condições de saúde, valores diferentes podem ser aceitos como meta, mas para adultos, em geral, é considerada hipertensão uma pressão igual ou maior do que 140 (a maior) ou 90 (a menor). Para ter o diagnóstico de hipertensão arterial é necessário ter duas medidas alteradas em momentos diferentes.
A pressão partir de 130 por 85 já é classificada como pré-hipertensão e requer medidas preventivas.
O que aumenta o risco de hipertensão?
Existem fatores de risco que aumentam as chances de hipertensão. Caso você apresente esses fatores, o ideal é tentar eliminá-los quando for possível e monitorar a pressão com mais frequência. São eles:
- Idade acima de 60 anos
- Obesidade e sobrepeso
- Sedentarismo
- Tabagismo
- Diabetes
- Colesterol ou triglicerídeos alto
- Familiares com hipertensão
- Doença renal crônica
- Alimentação rica em sal
- Estresse
E quando a hipertensão provoca sintomas?
Como dito anteriormente, a pressão alta não costuma provocar sintomas. Quando eles aparecem é provável que a pressão já esteja muito elevada, afetando outros órgãos.
Os sintomas apresentados dependem do órgão afetado. Alguns exemplos são visão turva ou alterada, dor no peito, dor de cabeça, náuseas e vômitos, confusão, desmaio ou convulsão, fraqueza ou dormência em um dos lados do corpo, dificuldade para falar ou respirar.
Nestes casos, é imprescindível buscar atendimento médico imediatamente.
O que acontece se eu não tratar a hipertensão?
A pressão alta normalmente não causa nada no início, mas se trata de uma doença crônica, ou seja, que se mantém ao longo dos anos. O fato de ficar com a pressão frequentemente alta pode provocar, a longo prazo, alterações nas veias e artérias de todo o corpo, gerando graves complicações. Essas alterações, que atingem vários órgãos, podem levar a infarto, AVC (derrame), insuficiência renal (que pode levar à hemodiálise), cegueira.
Como evitar todas essas complicações?
A partir do momento em que a hipertensão arterial ou a pré-hipertensão são diagnosticadas por parte de um profissional de saúde é importante tomar as medidas necessárias para evitar complicações.
A pessoa que tem o poder para diminuir seus riscos é você mesmo. O profissional pode dar todas as orientações, mas quem precisa agir diariamente é você.
Algumas medidas que farão toda a diferença são:
- Adotar uma rotina de exercícios físicos por 150 minutos por semana, na intensidade recomendada por seu médico
- Parar de fumar
- Reduzir o consumo de álcool
- Ter uma alimentação mais rica em legumes e verduras
- Evitar o consumo de sal em excesso
Alguns alimentos já têm sal na composição e nem notamos como presunto, mortadela linguiça, salsicha, alguns queijos salgados, biscoitos, refrigerantes, sucos prontos de caixinha ou em pó e temperos prontos, por exemplo, e devem ser evitados. Nesse caso, vale a máxima: “descascar mais e desembalar menos”.
Se for prescrita uma medicação antihipertensiva, faça uso todos os dias, como recomendado. Caso tenha qualquer dificuldade em se adaptar à medicação, seja por achar que está tendo um efeito colateral, dificuldade quanto aos horários ou até mesmo se a medicação for muito cara, converse com o profissional que faz o seu acompanhamento para os ajustes necessários.
Lembre-se: o que está em jogo é a sua saúde!
