A circunferência abdominal é medida utilizando-se uma fita métrica, então mede-se a circunferência partindo do umbigo em torno de todo o abdômen. Essa métrica pode ser um sinalizador de inúmeras situações, dentre elas a de um possível sobrepeso.
A medida da circunferência abdominal impacta diretamente homens e mulheres, já que essa é uma das regiões do corpo que mais acumulam gordura e todos nos sabemos que isso quer dizer que algo não esta bem.
Gordura acumulada é sinônimo de problemas como a pressão alta, por exemplo. Além disso, outros problemas cardíacos podem vir a acontecer e como comentado logo no início, a circunferência abdominal é o primeiro “sintoma” aparente.
Se você for mulher, com circunferência abdominal acima de 88 cm ou homem com mais de 102 cm é hora de prestar atenção! Essas medidas podem indicar que você precisa perder peso. Reduzir o volume de gordura acumulada no organismo é essencial e por isso começar com uma dieta balanceada e exercícios leves pode ajudar muito.
Para saber se você está na medida procure um profissional e faça uma avaliação física, nesses casos pode ser um nutricionista ou professor de educação física.
