Evitar contato com alguns elementos pode reduzir bastante a frequência e a intensidade das crises.
O que é rinite alérgica?
A rinite alérgica consiste em uma inflamação do revestimento interno do nariz (mucosa) devido a uma reação alérgica. Os principais sintomas são coriza, nariz entupido, espirros, coceira no nariz e na garganta, tosse e gotejamento pós nasal (secreção que escorre do nariz para a garganta).
No mundo todo, cerca de 20% das pessoas apresentam rinite alérgica em diferentes intensidades. O risco é maior para quem tem histórico familiar de rinite ou asma e para quem já tem asma ou eczema: uma inflamação da pele que pode causar coceira, vermelhidão, descamação, secura e rachaduras.
Como evitar crises de rinite alérgica?
A principal medida que deve ser tomada para evitar as crises de rinite alérgica é reduzir ao máximo o contato com os alérgenos – substâncias que causam alergias. Se possível, o ideal é evitá-los.
Poeira, ácaros, pelos de animais, pólen, baratas, fumaça de cigarro, poluição e mofo são os alérgenos respiratórios mais comuns. É importante identificar quais elementos causam sintomas em você através de auto-observação ou, se disponível, de um teste de alergia. Nem todos os alérgenos causarão sintomas em todas as pessoas que apresentam esse tipo de rinite.
Caso haja exposição muito frequente às substâncias causadoras de alergia, pode ocorrer um aumento da sensibilidade aos alérgenos devido à inflamação persistente da mucosa nasal. Assim, as crises podem ser mais intensas e frequentes mesmo após pequenas exposições.
Algumas dicas são:
- Preferir passar pano úmido ou aspirador de pó a varrer ou usar espanadores;
- Evitar que animais de estimação entrem no quarto e subam na cama;
- Trocar roupa de cama com frequência;
- Não usar o mesmo travesseiro e colchão por tempo maior que o recomendado;
- Evitar o acúmulo de poeira em casa;
- Evitar tapetes, carpetes, bichos de pelúcia ou outros objetos que acumulem poeira com facilidade;
- Lavar cortinas com frequência;
- Limpar ventiladores e filtros de ar-condicionado com regularidade;
- Abrir janelas para permitir a circulação de ar;
- Manter a higiene da casa, descartando corretamente os restos de comida para evitar o aparecimento de baratas e ratos, que também causam alergias;
- Consertar vazamentos para evitar o acúmulo de umidade e mofo;
- Remover plantas caso observe alguma piora quando em contato com elas;
- Usar desumidificador em ambientes com muita umidade (por exemplo, closets);
- Evitar, sempre que possível, produtos de limpeza ou perfumes que tenham cheiro forte, pois estes são irritativos para a mucosa nasal;
- Se você tem alergia conhecida a gatos ou cachorros, o ideal é evitar contato com eles, mas nunca abandone os animais, pois é crime.
É possível curar a rinite alérgica?
A rinite alérgica não tem cura, mas é possível controlar os sintomas ou evitá-los. Para isso, é fundamental evitar o contato com as substâncias desencadeadoras da alergia, mas existem também imunoterapias, que podem ajudar a controlar os sintomas. A forma mais conhecida de tratamento são as injeções para alergias. O profissional que pode ajudar nesse tipo de tratamento é o médico alergista.
