A hipotensão é o termo usado para descrever a pressão arterial baixa, caracterizada por valores inferiores a 90 x 60 mmHg. Embora, para algumas pessoas, essa condição não cause sintomas ou problemas de saúde, em outros casos pode levar a complicações sérias. Por isso, é fundamental reconhecer os sinais da hipotensão e saber como agir para evitar seus riscos.
Os sintomas da hipotensão podem variar de acordo com a causa e a gravidade da queda da pressão arterial. Os mais comuns incluem:
- Tontura ou vertigem;
- Desmaio (síncope);
- Visão turva ou embaçada;
- Fraqueza e fadiga;
- Náusea;
- Palpitações (sensação de batimentos cardíacos acelerados ou irregulares);
- Pele fria, úmida ou pálida;
- Confusão mental ou dificuldade de concentração.
É importante ressaltar que a maioria desses sintomas pode estar associada a outras condições de saúde. Por isso, para confirmar que estão relacionados à hipotensão, é fundamental verificar a pressão arterial. Recomenda-se, inclusive, que pessoas com maior risco de variações na pressão tenham um esfigmomanômetro (aparelho de pressão) em casa para monitoramento regular.
Quais são os riscos da hipotensão?
Quando a pressão arterial está muito baixa, alguns riscos podem surgir, como:
- Aumento do risco de queda e lesões, devido à tontura, aos desmaios e à visão turva;
- Confusão mental, afetando a concentração e a tomada de decisões;
- A fraqueza e a fadiga, prejudicando o bem estar e o desempenho diário;
- Choque circulatório.
Causas da Hipotensão
A pressão arterial pode cair por diversos motivos, incluindo:
- Desidratação: a perda excessiva de líquidos reduz o volume sanguíneo, levando à queda de pressão.
- Alterações cardíacas: algumas condições, como arritmias ou insuficiência cardíaca, podem dificultar a manutenção de uma pressão adequada.
- Distúrbios endócrinos: tireoide, insuficiência adrenal e diabetes podem afetar a pressão arterial.
- Uso de medicamentos: alguns remédios, como diuréticos, antidepressivos e anti-hipertensivos podem causar hipotensão como efeito colateral.
- Choque circulatório: em casos graves, como hemorragias intensas ou infecções severas (sepse), pode ocorrer uma hipotensão severa com risco de morte.
O que fazer para evitar a hipotensão?
Para evitar episódios de hipotensão, algumas medidas podem ser adotadas no dia a dia, especialmente por pessoas que já apresentam tendência à pressão baixa. Entre as principais recomendações estão:
- Hidratação adequada;
- Alimentação equilibrada, evitando alimentos com muito sódio (ultraprocessados) e priorizando fontes de alimentos ricos em potássio (banana, abacate e oleaginosas), que ajudam no equilíbrio da pressão;
- Evitar mudanças posturais bruscas, principalmente ao se levantar da cama ou de uma cadeira;
- Evitar o consumo excessivo de álcool;
- Usar medicações adequadas quando necessário.
Se os episódios de pressão baixa forem frequentes ou intensos, é importante procurar um médico para avaliar as possíveis causas e indicar o tratamento adequado.
