Tomar a decisão de iniciar um tratamento com sessões de psicoterapia é algo que exige uma visão importante sobre si e o próprio momento de vida. Como é uma atitude que leva tempo, fica menos difícil se você já sabe qual vertente é ideal para seu perfil. Existem diversos tipos de terapia e cada um deles foca em determinada técnica e resultado. Por isso, é muito relevante conversar com o psicólogo ou psicóloga de interesse, para saber se o tipo de abordagem tem a ver com o perfil e o seu quadro clínico.
Confira, abaixo, algumas vertentes da psicoterapia que podem contribuir para um tratamento mais eficaz:
Psicanálise
Esta vertente parte dos estudos de Sigmund Freud, médico neurologista. Na psicanálise o principal foco é explicar os significados implícitos. O profissional psicanalista contribui para que o paciente consiga encontrar em seus comportamentos, pensamentos ou desejos, influências não óbvias que trouxeram reações pro presente. Entre essas ações podemos citar experiências da infância ou questões familiares que estejam no inconsciente.
Jungiana
Neste modelo de terapia, as ideias de Carl G. Jung têm como objetivo auxiliar indivíduos a resgatarem suas essências de vida, conseguindo ser quem realmente são e liberando-se das amarras e visões sociais. Nas sessões, terapeutas buscam conduzir a conversa em torno dos problemas que levaram a pessoa analisada até o encontro. Os sonhos são peças fundamentais para o entendimento desta terapia e, através deles, o analista busca encontrar as respostas necessárias junto aos analisados.
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Lacaiana
Jacques Lacan se influencia das teorias de Freud, logo, esta linha de análise tem semelhanças com a psicanálise. Para Lacan, o inconsciente se estrutura como uma linguagem. Então, nesta terapia, a fala é muito importante e a conversa tem um papel fundamental para a condução das sessões. Ao longo dos encontros o terapeuta observa as atitudes da pessoa analisada e, junto delas, os atos falhos, piadas e brincadeiras durante as falas. Desta forma, consegue identificar os sintomas e questões delicadas da pessoa analisada, através de ações que muitas vezes o paciente não tem percepção.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Esta teoria baseia-se nos conceitos Behavioristas de Aaron Beck, neurologista psiquiatra norte-americano. O principal objetivo da TCC é mudar os sistemas de significados dos pacientes, trazendo um olhar diferente para as situações vividas. A terapeuta responsável pela sessão conduz a pessoa analisada ao encontro de possibilidades diferentes de enxergar sua realidade social, como uma reestruturação cognitiva.
Gestalt
O principal conceito da abordagem Gestalt é incentivar pacientes a entenderem suas vivências do presente. Nesta linha, quem analisa conduz a pessoa analisada a tornar-se conhecedora dos seus padrões de pensamentos, compreendendo seus pontos e criando autoconsciência de suas ações. Nas sessões, os indivíduos são estimulados a desafiarem seus bloqueios.
Todas as linhas possuem um único propósito que é contribuir para o autoconhecimento e auxiliar na resolução de conflitos e traumas. A terapia surte efeito quando os dois lados, paciente e profissional, se esforçam pelos bons resultados. Ao escolher, pergunte à pessoa profissional como seria a abordagem, o tempo dos encontros, se a linha de psicologia está ligada às suas questões pessoais e os valores das sessões, caso sejam cobradas. Desta forma, o melhor atendimento conduzirá para melhores resultados.
