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frequência cardíaca, por um método não invasivo. A pressão sanguínea é a
pressão exercida pelo sangue contra a superfície interna das artérias. A força
original vem do batimento cardíaco. A pressão sanguínea varia a cada instante,
seguindo um comportamento cíclico. São vários os ciclos que se superpõem, mas o
mais evidente é o determinado pelos batimentos cardíacos. Chama-se ciclo cardíaco
o conjunto de acontecimentos desde um batimento cardíaco até o próximo batimento.
No momento em que o coração contrai e ejeta seu conteúdo na aorta, a pressão é máxima.
Esta fase no ciclo cardíaco chama-se sístole, sendo que a pressão neste
instante é chamada de pressão sanguínea sistólica, ou chamada também de alta.
Quando o coração se dilata ao receber o sangue, o ciclo é chamado de diástole,
sendo que a pressão neste instante é chamada de pressão sanguínea diastólica,
ou chamada também de baixa. Vários fatores como, por exemplo, atividade física,
ansiedade e hora do dia, podem influenciar sua pressão sanguínea. A pressão
sanguínea é geralmente mais baixa pela manhã e aumenta a partir da tarde.
1. Evite
tomar banho, tomar bebidas alcoólicas ou cafeína, fumar, exercitar-se ou comer
30 minutos antes de realizar a medição. Em situações normais que não estejam
entre as descritas anteriormente, favor considerar descansar durante pelo menos
15 minutos antes de realizar uma medição.
2. O estresse aumenta a pressão arterial. Evite realizar medições
durante períodos de estresse.
3. As medições devem ser feitas em um local calmo.
4. Remova qualquer roupa com manga apertada do braço.
5. Sente-se em uma cadeira, sem cruzar as pernas, e com os pés
apoiados no chão. Repouse o braço sobre uma mesa de modo que a braçadeira fique
no mesmo nível do coração.
6. Permaneça imóvel e não fale durante a medição.
7. Mantenha um registro das leituras de sua pressão arterial e de
seus batimentos cardíacos para o seu médico. Uma única medição não fornece indicação
precisa de sua verdadeira pressão arterial. É necessário realizar e registrar
várias medições ao longo de um período. Tente medir sua pressão arterial
diariamente nos mesmos horários para obter confiabilidade.
É extremamente importante que a braçadeira do aparelho de aferir pressão digital esteja na mesma altura do coração, caso contrário, isso pode causar resultados imprecisos.
1.Sente-se, confortavelmente, em uma cadeira com os pés apoiados no chão e as costas encostadas na cadeira. Não cruze as pernas durante a medição.
2.Posicione o monitor de pressão arterial no seu pulso.
3.Coloque seu cotovelo sobre a mesa e encoste o dorso da sua mão em uma almofada ou outro objeto de modo que a braçadeira esteja no mesmo nível do seu coração.
4.Relaxe seu braço e gire a palma da sua mão para cima.
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